经络的作用对一个人而言是不可或缺的，因此在生活起居中一定要留意经脉的顺畅，中医学觉得不疼则通，细则不疼。这话说的十分的有些道理，那麼，十四经络的作用与功效有什么?在生活起居中应当怎样经络疏通呢?

十四经络的作用与功效有什么?

        人体内的督脉能够说成身体全部阳经之船，在人的身体里边起着十分关键的功效，说白了督脉执掌着一个人全身的气血，而且许多身体关键的人体器官例如：心、肝、脾、肺、肾、结肠等都会督脉上带脚底反射区，为此由此可见在生活起居中调养督脉能够答到调整五脏六腑的均衡的实际效果，此外，调养督脉还能够合理改进脊柱弯曲，颈椎骨，椎间盘的问题。

        肺经从中医学上而言是一条负责人人体的呼吸系统的经络，常常调养经络能够在一定水平上改进咽喉不舒服，胸闷气短等问题，此外调养肺经能够做到消除肺脏废弃物的功效，所以说，常常调养肺经得话能够在一定水平上改进肺部疾病。

        一般来说，经络疏通的推拿最好能够每日都做一次。可是要是没有時间都没有资金话能够挑选一个星期做一次，最重要的是，一定要继续下去不必这一礼拜做，下个星期又不干了，假如不可以坚持不懈得话，那麼很有可能会接到得不偿失的实际效果，在经络疏通期内最好能够保证生活起居按规律性来，饮食搭配上最好口味淡一点，不必由于嘴馋而一直吃一些辛辣食物油腻感的食材，饮食搭配层面应当以营养丰富主导。在在生活上得话，最好保证能够在生活起居中维持情绪的舒适。

        贵妃宝典的十四经络疗程功效：

            1疏通全身十四条正经，调节气血，祛除邪气（风、寒、暑、湿、燥、火）；

            2调节人体脏腑器官，帮助身体排毒；

            3缓解身体诸多痛症；通经、风湿痛、关节痛、头痛、肩背酸痛；

            4改善面部肤色晦暗、无光泽、面部暗疮、粉刺、色斑等；

            5调节人体内分泌，保持精力旺盛，增强性能力，抗疲劳；

            6提高免疫力，调节人体脏腑器官排毒。